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打胎后飲食調理很重要 小月子餐10天食譜大全get起來(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-12 11:17:51 編輯:婧待花開

小月子食譜三:糖餞紅棗

原料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

功效:糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用,適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。

小月子餐10天食譜大全

小月子食譜四:雞蛋棗湯

原料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。

做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

功效:具有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調養(yǎng)。

小月子食譜五:參芪母雞

原料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。

功效:具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調補。

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