通常女性在意外懷孕后,在懷孕兩個月以內(nèi)就可以采取以藥物流產(chǎn),或者人工流產(chǎn)的方式來進(jìn)行打胎。但如果因?yàn)橐恍┨厥庠颍瑢⑷焉镅永m(xù)到三個月后才將其打掉就稱其為引產(chǎn)手術(shù)了。
然而引產(chǎn)手術(shù)后需要靜養(yǎng)一段時日,也就是人們常說的小月子。事實(shí)上,小月子的飲食補(bǔ)充是很重要的,畢竟受妊娠因素和引產(chǎn)手術(shù)的影響,身體各器官在不同層度上有所損傷。
所以,此時的飲食調(diào)理就顯得尤其重要了。那么,營養(yǎng)全面的小月子餐10天食譜大全有哪些,一起來看看吧!
小月子餐10天食譜大全
小月子餐10天食譜大全
小月子食譜一:豆?jié){大米粥
原料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效:具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
小月子食譜二:豬肝粥
原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實(shí)15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。
做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效:這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用,還能防止傷口發(fā)炎。