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媽媽奶水分泌不足怎么辦 催奶食譜大全拿去(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-19 11:58:33 編輯:七七

黃芪當(dāng)歸豬蹄湯

先將黃芪,當(dāng)歸用中藥包包起來,然后將豬蹄處理干凈加適量水,隔水燉就兩個(gè)小時(shí)。

黃芪本身就具有提氣養(yǎng)神之身之功效,由其是對(duì)于產(chǎn)后氣血兩虛養(yǎng)身者由為適用,產(chǎn)婦經(jīng)常喝黃芪當(dāng)當(dāng)豬蹄湯不僅有利于乳汁的分泌,同時(shí)也有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

鯽魚燉通草通

鯽魚一條處理干凈之后,同通草一起放進(jìn)砂鍋中加水煮開之后,開小火慢慢的燉兩個(gè)小時(shí),之后加入適當(dāng)?shù)氖[白,鹽,在煮三分鐘就可開鍋了。

通草和鯽魚都是典型的“開奶“神品,而將鯽魚同通草一起煮更雙能起來催奶的作用,由其最適合產(chǎn)后月子里食用了。

乳汁分泌過少的原因:

媽媽們注意,其實(shí)在正常情況下,女性在分娩之后乳汁不是很充足,這是正常的現(xiàn)象,一來是產(chǎn)婦的身體還沒有恢復(fù)好,二來可能是沒有進(jìn)行正確的開奶。

另外和產(chǎn)婦的心理壓力也有著很大的關(guān)系,很多產(chǎn)媽在剛開始的時(shí)候由于沒有休息好,或者本身的乳房并不是太大,所以就以為自己不能正常的進(jìn)行乳汁的分泌了,因此就給自己很大的心理壓力,而心理壓力,人就越不能得到好好的休息,更會(huì)影響到乳汁的正常分泌,從而形成惡性循環(huán)的。

所以產(chǎn)后要想擁有充足的乳汁的話,產(chǎn)婦首先就要先休息好,同時(shí)不要給自己太大的壓力。

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