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幫助產婦恢復體力 促進乳汁分泌的5款小米粥(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2013-04-20 15:56:04 編輯:Chen

4.蛋花麥片小米粥

原料:麥片25克,雞蛋1個,小米150克,鹽少許。

制作:

(1)小米清洗干凈,在鍋里加水燒開,加入小米煮沸后改小火熬煮;

(2)將麥片加水浸軟,放入小米粥鍋;

(3)用文火一直煮成爛粥;

(4)將雞蛋打散后淋入粥鍋里,一直煮至熟,稍稍放一點兒鹽即成。

幫助產婦恢復體力 促進乳汁分泌的5款小米弱
 

5.黑芝麻小米粥

原料:黑芝麻、玉米粒各2大匙,小米100克,鵪鶉蛋4個,冰糖適量。

制作:

(1)先將黑芝麻炒熟、碾碎,鵪鶉蛋煮熟、去殼,小米洗凈;

(2)鍋里放清水,燒開后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒,以小火熬煮;

(3)待粥熟后放入冰糖,煮化后放入鵪鶉蛋即成。

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