瘦肉雞蛋羹:補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃佐餐
傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋,寶寶(寶寶食品)經(jīng)常吃就不愛(ài)吃了,聰明的媽媽們就會(huì)想辦法在里邊加些調(diào)料,那今天媽媽給大家?guī)?lái)的幼兒食譜就是添加了瘦肉的雞蛋羹,還在等什么,一塊去看看吧!
食物原料:
瘦肉30克,雞蛋1個(gè),油少許
制作方法:
1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,放入碗內(nèi)。
2、鍋內(nèi)熱油,加入適量清水,倒入拌勻的蛋液,輕輕攪散,煮成蛋花即可。
食譜類別:7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):雞蛋雖好,還要科學(xué)的吃:寶寶貪吃雞蛋,其中的“高蛋白”會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能一旦受損害,它分泌的“促紅細(xì)胞生成素”就會(huì)減少,加上蛋黃非含鐵豐富的食物,寶寶患貧血就不奇怪了。