當(dāng)寶寶進(jìn)入八個(gè)月大時(shí),已經(jīng)長有牙牙了哦。八個(gè)月寶寶吃什么食物比較營養(yǎng)呢?其實(shí)關(guān)于八個(gè)月寶寶食譜有很多的。當(dāng)然了,營養(yǎng)健康講究的是要葷素搭配,只吃肉食或者只吃素食,都是不健康的。
適合8個(gè)月寶寶的輔食有:菜泥,面條,肉泥,果泥等等,總之只要是柔嫩易消化的食物,一般都適合此階段寶寶食用的。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加牛奶,因?yàn)榫嚯x斷奶的時(shí)間不遠(yuǎn)了,早點(diǎn)準(zhǔn)備也不是什么壞事。接下來,我們來學(xué)習(xí)這些寶寶食譜的制作方法了。
魚泥豆腐:既補(bǔ)鈣又營養(yǎng)美味
食物原料:三文魚50克,豆腐80克,鹽、蔥、香油、淀粉各適量
制作方法:三文魚洗凈,剁成泥,拌入少許淀粉。豆腐洗凈,切大塊,蔥洗凈,切末。在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥,放入蒸鍋,用大火蒸7分鐘至熟,出鍋后加蔥末、鹽、香油即可。
食譜類別: 8個(gè)月寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。