懷孕之后，很多孕婦都注重胎教音樂(lè)，卻忽視了孕婦自己聽的音樂(lè)。孕婦懷孕之后身體激素上升，所以情緒和脾氣各方面都不穩(wěn)定，聽音樂(lè)是最好的舒緩方式，而且孕婦聽音樂(lè)還有很多好處。但世上音樂(lè)千萬(wàn)種，不是什么音樂(lè)都可以給孕婦聽的，有時(shí)候音樂(lè)選擇不當(dāng)，非但不能舒緩情緒，反而還影響情緒，那么適合孕婦聽的音樂(lè)有哪些呢？下面給孕媽介紹一些合適的音樂(lè)。
適合孕婦聽的音樂(lè)
1.輕音樂(lè)
輕音樂(lè)的節(jié)奏比較慢而且樂(lè)調(diào)和聲調(diào)都比較輕柔、平緩，適當(dāng)?shù)穆犦p音樂(lè)可以幫助孕婦緩解焦慮和急躁的脾氣。尤其對(duì)孕早期和孕中期的孕婦來(lái)說(shuō)，身體激素上升導(dǎo)致脾氣比較急躁，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂(lè)，幫助自己舒緩平和情緒。
2.鋼琴曲
鋼琴曲是和弦的樂(lè)曲，和弦是聲韻、節(jié)奏和聲調(diào)都十分協(xié)調(diào)和平緩的；而且像貝多芬、莫扎特所著的鋼琴曲聽了之后會(huì)讓人精神振作，并且心情愉悅，有朝氣的感覺。而像久石讓所著的鋼琴曲，曲風(fēng)柔和，音調(diào)清脆，聽起來(lái)與舒緩心情和放松的作用；孕早期和孕中期的孕婦聽鋼琴曲大有助益。
3.慢搖、民謠
慢搖和民謠也是適合孕婦聽的音樂(lè)，慢搖和民謠是兩種音樂(lè)，慢搖的音樂(lè)風(fēng)格比較柔和、溫柔；民謠的音樂(lè)音調(diào)柔和、節(jié)奏慢，但是曲風(fēng)比較悲傷?？梢詢煞N音樂(lè)穿插聽，具有適當(dāng)?shù)木徍颓榫w的作用，還能穩(wěn)定脾氣，幫助自己調(diào)整心情。
4.輕松舞曲
上面推薦了3種慢節(jié)奏和聲調(diào)慢的音樂(lè)風(fēng)格，接下來(lái)介紹一款歡快的音樂(lè)，就是輕松的舞曲。舞曲的節(jié)奏比較歡快，輕松的舞曲節(jié)奏抑揚(yáng)頓挫，蓬勃朝氣，可以帶給孕婦愉快的心情。并且能夠放松孕婦的心情和緊張的心態(tài)，還能平緩心情，預(yù)防生氣。
不適合孕婦聽的音樂(lè)
1.快歌
很多快節(jié)奏的流行歌曲或是饒舌、DJ曲都是不適合孕婦聽的，容易引起孕婦心跳和血壓升高；對(duì)孕婦和胎兒都不好。
2.重金屬音樂(lè)
重金屬音樂(lè)的節(jié)奏快而且聲調(diào)沉重，容易給孕婦帶來(lái)沉重的聲波刺激，科學(xué)證明地音調(diào)的音頻會(huì)使孕婦心情沉重，導(dǎo)致孕婦容易焦躁不安，容易產(chǎn)生低沉和不良情緒，不適合孕婦聽。
綜上所述，孕婦聽音樂(lè)可不是隨意的事。最好聽一些輕柔和輕快的音樂(lè)，有助于安撫和平緩情緒，不要?？旃?jié)奏的音樂(lè)或是重金屬音樂(lè)；而且要注意聽音樂(lè)的聲音控制，不要聲音過(guò)大，吵到胎兒或是刺激到自己的耳朵，使用耳機(jī)也要注意時(shí)間。
