懷孕后，人們常說(shuō)，不要總是躺著，要多活動(dòng)活動(dòng)，到戶外散散步，在整個(gè)孕期，其實(shí)有些時(shí)候是不適合散步的，小雪在沒(méi)有懷孕的時(shí)候，最大的愛好就是戶外運(yùn)動(dòng)，懷孕后，也注意運(yùn)動(dòng)，每天會(huì)到附近的公園走路散步，但是有一天，小雪出來(lái)散步的時(shí)候，走到一半的時(shí)候，突然感到腹部有點(diǎn)兒疼痛，而且還帶有一些分泌物，結(jié)果到衛(wèi)生間一看，竟然有血液，嚇的小雪立即去了醫(yī)院，醫(yī)生告訴小雪，有先兆流產(chǎn)的跡象，醫(yī)生還告訴小雪，有了生育就不能注意一下嗎？小雪委屈的說(shuō)，大家都說(shuō)到懷孕以后到外面多散散步，不是有益于身體健康嗎？醫(yī)生告訴小雪，懷孕散步要講究時(shí)間的，并不是所有的時(shí)間段都可以散步。
在孕早期的時(shí)候，胎兒還不穩(wěn)，受精卵剛剛在子宮內(nèi)膜上著床，孕媽媽應(yīng)該在床上多休息，避免戶外運(yùn)動(dòng)，讓胎兒在子宮里坐的穩(wěn)穩(wěn)的，如果這個(gè)時(shí)候出去運(yùn)動(dòng)的話，很可能出現(xiàn)意外的情況，意外流產(chǎn)，很可能在這個(gè)時(shí)期發(fā)生。
有的孕婦在飯后會(huì)出去散步，因?yàn)檫@樣可以舒服一些，但是飯后散步，不僅自己難受，胎兒也會(huì)很不舒服，因?yàn)樵陲埡笪覀兊哪c胃還沒(méi)來(lái)得及消化吃進(jìn)去的食物，這時(shí)候散步的話，很容易使胃下垂，就會(huì)擠壓到子宮，使胎兒感覺到不舒服，在飯后散步的話，盡量隔一段時(shí)間再去。
孕期經(jīng)常散步，可以幫助孕媽很好的控制體重，還可以遠(yuǎn)離各種妊娠并發(fā)癥，但是現(xiàn)在這段時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，尤其是到了孕中晚期，長(zhǎng)時(shí)間散步會(huì)增加腰背部和盆底肌到壓力，要控制好時(shí)間，孕媽媽可以在早上或者晚上散步各一次，每次15分鐘左右。
孕婦在孕晚期的時(shí)候，散步盡量要有人陪同，因?yàn)樵型砥诘臅r(shí)候，孕媽的肚子比較大，身體很容易失去重心，出現(xiàn)摔跤的情況，而且孕晚期很有可能出現(xiàn)急產(chǎn)的現(xiàn)象，如果沒(méi)有家人在身邊的話，很可能耽誤時(shí)間，影響分娩，散步的時(shí)候有人陪同更加安全一點(diǎn)。
