洋蔥除了有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外,還有不錯的食療功效,是很多人都比較愛吃的一種食物,但民間卻有女人不宜吃洋蔥的說法。那么,為什么說女人不能吃洋蔥呢?想知道的朋友下面一起來了解下其中緣由吧。
為什么女人不能吃洋蔥
女性可以食用洋蔥,但是女性最好不要多吃洋蔥。
洋蔥是一種營養(yǎng)價值很高的食物,適量食用具有一定的保健作用,但是對于女性來說,洋蔥吃多了卻會導(dǎo)致一些不好的后果,洋蔥性質(zhì)辛溫,食用過多容易導(dǎo)致上火長痘,影響皮膚狀態(tài),并且洋蔥還屬于產(chǎn)氣的食物,食用過多會導(dǎo)致放屁,更重要的是,經(jīng)期的女性不能吃洋蔥,容易導(dǎo)致痛經(jīng)等不良癥狀。
原因一:易放臭屁
洋蔥屬于容易產(chǎn)氣的食物,因為其中含有的硫元素有使大腸通氣的作用,因此很多女人吃完洋蔥后容易放臭屁,這導(dǎo)致人非常尷尬,尤其是在約會的時候,不僅會破壞氣氛,還會有異樣的眼光投向你,因此很多女人為了避免這樣的囧相,都拒絕吃洋蔥。
建議:每次吃洋蔥少量即可,大約吃50克為宜,也就是幾片洋蔥,一般這樣的量吃后不大會放臭屁。
原因二:易上火
洋蔥味辛、甘,但性溫,食用過多容易導(dǎo)致上火,如果女性本身就有口干舌燥、咽痛口臭、牙痛長口瘡、長痘等上火癥狀的,吃洋蔥則會加重病情,因此女人上火期間不宜吃洋蔥。
建議:上火期間應(yīng)多喝些綠豆湯、海帶湯、菊花茶、西瓜、梨等性寒涼可降火的食物,少吃或不吃羊肉、狗肉、榴蓮、龍眼、洋蔥、大蒜等溫?zé)嵝允澄铩?/div>
原因三:易導(dǎo)致痛經(jīng)
洋蔥中含有前列腺素A,這是一種可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮的物質(zhì),對于來大姨媽的女性而言是不能吃的,因為食用后穿行在子宮平滑肌之間的血管就可能受到擠壓,血管攣縮,造成子宮缺血和乏氧狀態(tài),引發(fā)女性痛經(jīng),此外前列腺素能增強(qiáng)人對痛覺的敏感性,有放大炎性疼痛的作用。
建議:如女性月經(jīng)期間有痛經(jīng)現(xiàn)象的,需忌食洋蔥,同時經(jīng)期伴有血量多、內(nèi)熱旺盛的女性也要避免食用洋蔥,以免加重身體不適現(xiàn)象。
什么人不適合吃洋蔥
1、眼病患者不適宜食用洋蔥
這是因為洋蔥本身含有蔥蒜辣素,這是一種刺激成分,人們平時切洋蔥之所以會流淚就是這種成分刺激淚腺,人體自然分泌淚液來保護(hù)眼睛而引發(fā)的反應(yīng)。所以眼疾患者食用洋蔥更容易受到這種成分刺激,容易引發(fā)眼病發(fā)作,更容易出現(xiàn)影響人們眼睛狀態(tài),更容易出現(xiàn)目糊和發(fā)熱癥狀。因此眼疾患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用洋蔥,切記不能食用過量。
2、腎病患者
由于洋蔥中含有豐富的礦物質(zhì)磷,所以腎病患者如果食用洋蔥過多,體內(nèi)的磷含量會加重身體代謝負(fù)擔(dān),因此更容易造成腎損傷,導(dǎo)致患者的腎病病情加重,不利于疾病康復(fù)。但是一般腎病患者適量食用洋蔥影響不大,而且如果能夠?qū)⒀笫[煮熟煮軟,礦物質(zhì)成分也能減少,因此對腎臟負(fù)擔(dān)也會相對較輕,不容易引發(fā)嚴(yán)重危害。
3、體質(zhì)偏熱人群不適宜吃洋蔥
體質(zhì)偏熱或者存在熱病的患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用洋蔥。這是因為洋蔥性辛溫,體質(zhì)偏熱的人吃了這類食物更容易引發(fā)人體內(nèi)的體質(zhì)改變,更容易造成上火,導(dǎo)致人體氣血燥熱,因此就會誘發(fā)人們出現(xiàn)相應(yīng)的體質(zhì)偏熱癥狀,也就是會出現(xiàn)長痘痘、口舌生瘡、口臭便秘、膚質(zhì)變差長痘痘、情緒易怒易暴躁,而且這樣的狀態(tài)更容易影響人們內(nèi)分泌平衡,導(dǎo)致人體健康受損。
4、皮膚病患者不適宜吃洋蔥
皮膚病患者也應(yīng)該少吃洋蔥,因為皮膚病患者應(yīng)該注意做好飲食護(hù)理,少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡食物,否則更容易造成皮膚刺激,加重皮膚炎癥病情。而洋蔥就屬于辛辣刺激性類食物,而且還可能會引發(fā)皮膚過敏,所以皮膚病患者還是應(yīng)該要注意少吃洋蔥。
通過上文的介紹,我們了解到女人是可以吃洋蔥的,只是吃洋蔥時適量即可。另外,小編在文中也給大家介紹了什么人不適合吃洋蔥,如果正在患有眼病、腎病、皮膚病、上火的人群,最好慎食。
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