孕期可以吃豬肚嗎?
孕期是可以吃豬肚的,好處有:1、準媽媽吃豬肚有利于補充維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),增強自身抵抗力。而且食用豬肚能開胃健脾,緩解準媽媽的孕吐反應。不過食用豬肚時要用鹽清洗干凈粘液和殘留物,否則會引起腹瀉等不良反應。
2、而且豬肚中富含VA、葉酸、煙酸等維生素,此外還含有鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì),對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育都有好處。特別的,豬肚中的葉酸還能有效預防胎兒先天畸形。
3、所以孕婦多吃豬肚,對胎兒的腸胃是很有幫助的,因此,孕婦可以多食用,尤其是家里養(yǎng)的豬,因為飼料里不會有任何的添加劑,比較健康。吃豬肚最好是在懷孕三個月到六個月之間吃,效果最佳。
孕婦的飲食要注意什么?
1、不宜長期高脂肪飲食在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
3、不宜濫服溫熱補品
孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。