懷孕了可以吃包菜嗎？孕婦吃包菜的好處有哪些？

可以的，懷孕了是可以吃包菜的。
從營養(yǎng)的成分上來看，包菜中有非常豐富的葉酸，而葉酸是女性在懷孕期間必備的營養(yǎng)物質(zhì)之一的，補(bǔ)充葉酸也是可以有效的預(yù)防肚中胎兒畸形的情況出現(xiàn)的。
在加上，在懷孕期間可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)提高孕婦的免疫力，防止在懷孕期間生病從而對腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響。
所以說，女性在懷孕期間是完全的可以吃包菜的。

好處一：
包菜熱量低，營養(yǎng)價(jià)值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合孕婦食用。
好處二：
包菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

抗癌
甘藍(lán)菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關(guān)慢性疾病的預(yù)防，包含癌癥。
和冠狀動(dòng)脈疾病
其豐富的抗氧化成分，可增強(qiáng)體內(nèi)酵素系統(tǒng)的解毒能力，中和毒素對DNA產(chǎn)生的傷害，也可預(yù)防癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。
改善胃潰瘍
甘藍(lán)菜富含甲硫丁氨酸，常見于甘藍(lán)菜、萵苣、苜蓿芽。等綠色植物中，此成分可能幫助消化性潰瘍的愈合。