桃子是我們夏季最常食用的水果品種之一，其栽種歷史可追溯至3000多年前。桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，福安豐富的維生素、果酸以及鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)，以及一定量的果糖，具有養(yǎng)陰生津補(bǔ)血的作用。那么，孕婦可以吃桃子嗎？孕婦吃桃子有什么好處呢？
孕婦可以吃桃子嗎
懷孕其間應(yīng)多吃水果,也包括桃子。孕婦只要對(duì)桃子不過(guò)敏，并且沒有妊娠期糖尿病，是可以適量吃桃子的。孕婦適量吃一些桃子有很多好處。<br>桃子肉質(zhì)鮮美，汁多味甘，有“仙桃”的贊譽(yù)。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B?、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多種營(yíng)養(yǎng)素，有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、改善便秘等功效。孕婦適當(dāng)?shù)爻砸恍┨易?，有以下好處?/div>
1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分，并且桃子含有豐富的鐵元素，食用桃子可以促進(jìn)血紅蛋白再生，防止孕期發(fā)生缺鐵性貧血及營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，同時(shí)還可以預(yù)防便秘。
2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、緩解水腫：由于子宮逐漸增大，可壓迫盆腔靜脈，引起下肢水腫，孕婦適當(dāng)吃桃子，桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解孕婦是可以吃桃子的，而且還有一定的益處。但是桃子是一種熱性水果，吃大量桃子容易上火，且桃子糖分高，也容易致敏，因此吃桃子要適量，對(duì)于有妊娠糖尿病的孕婦要慎食桃子和含糖高、淀粉類多的水果。
