柿子在我國已有數(shù)千年的栽培歷史，是種營養(yǎng)豐富的水果，營養(yǎng)價值很高，含有大量的糖類及多種維生素，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，而且具有很高的藥用價值和經(jīng)濟(jì)價值。那么，懷孕了以后可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什么好處呢？孕婦吃柿子的禁忌事項有哪些？接下來就讓我們一起來了解下這些問題吧。
孕婦可以吃柿子嗎
對于孕婦能否吃柿子，其實答案是肯定的，首先，畢竟柿子也是屬于一種水果，而且柿子的營養(yǎng)價值是非常高的，孕婦吃柿子可以補(bǔ)充到其它水果中沒有的營養(yǎng)元素，尤其是里面的多種維生素和礦物質(zhì)，全部都優(yōu)先于其它水果。
其次，柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。
但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發(fā)生大便干燥的問題，遇酸還會凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，長此以往，會引發(fā)結(jié)石。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。
孕婦吃柿子的好處
營養(yǎng)方面：柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養(yǎng)對改善孕婦體質(zhì)和促進(jìn)寶寶發(fā)育都有著極為重要的作用。
功效方面：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，同時還可用于治療高血壓，緩解妊娠高血壓的作用。另外，中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒，不僅營養(yǎng)而且其醫(yī)學(xué)價值也很高的，柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
孕婦吃柿子的注意事項
1、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。另外，空腹也不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能會引起柿石癥，因此建議飯后一個小時食用。
2、消化功能不良，糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦最好少吃或者不吃柿子，特別是有糖尿病的孕婦更要減少柿子的攝入量，因為柿子的含糖量是相當(dāng)高的。
3、柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止，一天以一兩個食用量為宜。
4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
5、食用柿子之后最好漱口，柿子本身的含糖量很高，加之其中含有豐富的果膠、鞣酸，因此食用過后很容易對牙齒造成侵蝕，損害牙齒。因此建議準(zhǔn)媽媽在食用柿子之后能夠及時的漱口，必要的話可以刷牙。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解孕期是可以食用柿子的，而且柿子還含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。不過柿子是種寒性水果，因此不宜與同屬寒性的食物同食。另外，雖然食用柿子對母嬰都有一定的好處，但若是食用過量也可以會對身體造成一定負(fù)面影響，因此一定要注意適量食用。
