現(xiàn)代化的生活雖然給我們帶來不同程度的便利，但是日益惡化的環(huán)境污染以及一些不良生活習(xí)慣，讓肺部疾病逐年多發(fā)。肺病有輕重緩嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)苯佑绊懭藗兊纳詈凸ぷ?。那么日常生活中，我們?yīng)該怎么樣來減輕肺部疾病的發(fā)生呢？日常飲食吃什么潤(rùn)肺養(yǎng)肺最快呢?接下來小編就簡(jiǎn)的單為大家介紹十種潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物，讓我們一起來看看吧。
十大潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物
一、白蘿卜
從中醫(yī)食療角度來說，其味辛，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱化痰、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的作用。日常飲食中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌滋}卜可有效改善肺熱所致的咳嗽、痰多等癥狀。而且白蘿卜還具有消炎的作用，咽喉腫痛的人適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜可以減輕疼痛不適癥狀。
二、綠豆
綠豆有很好的清熱解暑功效，在夏季喝一碗綠豆湯或是粥都恩能夠很好的祛暑。因?yàn)榫G豆中的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B、氧化酶、鐵、鈣、磷、淀粉酶、等營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富，經(jīng)擦很難過食用會(huì)促進(jìn)人體毒素的排出，加速人體的新陳代謝。綠豆因?yàn)槠淝逑丬浥吹目诟袀涫苋藗兿矏邸?/div>
三、西紅柿
西紅柿在平?？蓡为?dú)食用，也可與其它食物一起炒菜食用。其含有豐富的維生素C、維生素D、維生素B1以及大量的西紅柿堿。平常適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿不僅能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老，而且還能夠預(yù)防以及改善口腔潰瘍、牙齦出血等問題。有研究表明，西紅柿中的西紅柿堿還具有抗感染的功效。
四、枇杷
枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。
五、雪梨
因?yàn)檠├嬷泻胸S富的蘋果酸、檸檬酸及維生素、胡蘿卜素等微量元素，能夠起到生津潤(rùn)肺、清熱化痰的效果。因此，平時(shí)吃些雪梨對(duì)肺部有很大益處。
