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孕婦能不能吃柿子?有什么注意事項?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-20 15:56:26 編輯:Passion
懷孕后的你是不是經(jīng)常會聽到這個不能吃對寶寶不好,那個不能食不利于寶寶健康,對于孕婦加吃貨來說,孕期諸多禁忌都讓人很是抓狂,那么孕婦能不能吃柿子?有什么注意事項?

孕婦能不能吃柿子?

柿子甜而多汁,是一種物美價廉的水果,很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子,但懷孕后就非常擔心吃柿子對身體和寶寶不好,所以都不敢吃,其實孕婦在孕期是可以吃柿子的,只要注意好量就行,不會出現(xiàn)影響。
孕媽吃柿子的好處:
1、補充身體中所需的微量元素
柿子包含多種維生素和礦物質(zhì),如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果,所以,孕媽媽吃柿子是很好的。
2、可以緩解孕期便秘情況
柿子中富含豐富的果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘情況。
3、還可以預防妊娠期高血壓
柿子中的微量元素有著預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

有什么注意事項?

1、柿子中含有大量的果膠和鞣酸,如果空腹食用柿子,就會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能夠通過幽門到達小腸,就會在胃中沉積,形成胃柿結(jié)石,最小的胃柿結(jié)石期初如杏子核一般,但是會越來越大,越來越多。如胃柿結(jié)石不能自然的排出體外,就就會造成消化道梗阻,出現(xiàn)諸如嘔吐、上腹劇烈疼痛等癥狀。
2、柿子不可以與含高蛋白的食物(魚、蟹、蝦、海參等)一起同吃,特別是蟹。金秋柿美蟹肥,可這兩樣食物決不能一起同食,因為它們都是寒性食物,所以不可同食。
3、柿子中所含糖分高達10.8%,而且大部分是簡單的糖和單糖雙,就是我們通常說的蔗糖、果糖、葡萄糖,所以食用后會被人體非常容易的消化吸收,使升高血糖。故而糖尿病患者千萬不要食用柿子,后果比較嚴重。
4、孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮,因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
結(jié)語:準媽媽的身體正是處于特殊時期,高蛋白的攝入不能少,身體狀況更是容不得出問題,所以,吃柿子的時候一定要避開注意事項哦。

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