孕婦可以吃山竹嗎？
孕婦是可以吃山竹的，山竹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，主要含有豐富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b、維生素c和鈣離子、鐵離子等。吃山竹有很多種方法，一般建議直接生吃，可以有效的吸收山竹中的營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)還可以把山竹蒸熟之后食用，這樣可以有利于吸收山竹中的氨基酸，還可以選擇使用山竹熬湯，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。山竹的具體功效都有哪些？
1、具有抗氧化功能：在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要經(jīng)常性的吃就能夠提高免疫系統(tǒng)，放松壓力，但是山竹屬于涼性的食物，一定要控制量，不然會(huì)傷害到胃部，吃山竹的時(shí)候盡量不能喝涼性的食物一起吃，不然會(huì)引起腹瀉。
2、能夠防止皮膚感染：山竹具有一定的降火功效，能夠緩解皮膚感染的問(wèn)題。除此之外也能夠輔助治療脾虛所引起的全身無(wú)力，沒(méi)有食欲等。在春季早晚溫差比較大而且風(fēng)大，容易出現(xiàn)口腔炎以及口渴，不妨適當(dāng)?shù)某陨街駚?lái)緩解。
3、能夠輔助治療青春痘：因?yàn)樯街駥儆跊鲂缘乃哂薪祷鸬墓πВ梢园焉街袂逑锤蓛舭境蓽セ鹦Ч悄闼庀氩坏降?，能夠緩解皮膚有暗瘡的人群，同時(shí)也能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。
吃山竹有哪些注意事項(xiàng)？
1、高血壓、高血糖孕婦這個(gè)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樯街窭锩婧懈咛堑脑?，而這個(gè)時(shí)候孕婦最需要預(yù)防的就是高血壓和糖尿病，所以高血糖高血壓的孕婦是不能吃山竹的。
2、體質(zhì)虛寒孕婦
這類孕婦應(yīng)少吃山竹，因?yàn)樯街袷且环N涼性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體寒涼，更嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象，從而給寶寶創(chuàng)造一個(gè)寒冷的生存空間，因此，體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險(xiǎn)了，所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。
3、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了，因山竹富含纖維素，食用后會(huì)在腸胃中會(huì)吸水膨脹，故過(guò)多食用會(huì)引起便秘現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ)：孕婦每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比較高的可以再搭配能量比較低的，像梨、柚子之類的，種類多一些，不要光只吃一種就行。
