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孕婦可以吃山竹嗎?吃山竹有哪些注意事項?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-16 14:49:49 編輯:Passion
山竹又稱鳳果,原產(chǎn)馬來西亞,現(xiàn)東南亞的很多國家也都有種植,山竹這種水果相信大家在日常生活中都不陌生,它因為香甜多汁而深受人們喜愛,那么孕婦可以吃山竹嗎?吃山竹有哪些注意事項?

孕婦可以吃山竹嗎?

孕婦是可以吃山竹的,山竹是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果,主要含有豐富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b、維生素c和鈣離子、鐵離子等。吃山竹有很多種方法,一般建議直接生吃,可以有效的吸收山竹中的營養(yǎng)成分。平時還可以把山竹蒸熟之后食用,這樣可以有利于吸收山竹中的氨基酸,還可以選擇使用山竹熬湯,可以有效的促進腸道蠕動、緩解便秘。
山竹的具體功效都有哪些?
1、具有抗氧化功能:在山竹里面含有大量的抗氧化成分,只要經(jīng)常性的吃就能夠提高免疫系統(tǒng),放松壓力,但是山竹屬于涼性的食物,一定要控制量,不然會傷害到胃部,吃山竹的時候盡量不能喝涼性的食物一起吃,不然會引起腹瀉。
2、能夠防止皮膚感染:山竹具有一定的降火功效,能夠緩解皮膚感染的問題。除此之外也能夠輔助治療脾虛所引起的全身無力,沒有食欲等。在春季早晚溫差比較大而且風(fēng)大,容易出現(xiàn)口腔炎以及口渴,不妨適當(dāng)?shù)某陨街駚砭徑狻?br /> 3、能夠輔助治療青春痘:因為山竹屬于涼性的水果具有降火的功效,可以把山竹清洗干凈熬成湯去火效果是你所意想不到的,能夠緩解皮膚有暗瘡的人群,同時也能夠讓皮膚變得更加細膩有光澤。

吃山竹有哪些注意事項?

1、高血壓、高血糖孕婦
這個原因很簡單,因為山竹里面含有高糖的原因,而這個時候孕婦最需要預(yù)防的就是高血壓和糖尿病,所以高血糖高血壓的孕婦是不能吃山竹的。
2、體質(zhì)虛寒孕婦
這類孕婦應(yīng)少吃山竹,因為山竹是一種涼性的水果,吃多了會導(dǎo)致身體寒涼,更嚴(yán)重的是會導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象,從而給寶寶創(chuàng)造一個寒冷的生存空間,因此,體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險了,所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。
3、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了,因山竹富含纖維素,食用后會在腸胃中會吸水膨脹,故過多食用會引起便秘現(xiàn)象。
結(jié)語:孕婦每天食用的水果是有一定限制的,大概一天400g左右,所以能量比較高的可以再搭配能量比較低的,像梨、柚子之類的,種類多一些,不要光只吃一種就行。

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