孕婦可以吃山竹嗎？
孕婦是可以吃山竹的，山竹是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，主要含有豐富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b、維生素c和鈣離子、鐵離子等。吃山竹有很多種方法，一般建議直接生吃，可以有效的吸收山竹中的營養(yǎng)成分。平時還可以把山竹蒸熟之后食用，這樣可以有利于吸收山竹中的氨基酸，還可以選擇使用山竹熬湯，可以有效的促進腸道蠕動、緩解便秘。山竹的具體功效都有哪些？
1、具有抗氧化功能：在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要經(jīng)常性的吃就能夠提高免疫系統(tǒng)，放松壓力，但是山竹屬于涼性的食物，一定要控制量，不然會傷害到胃部，吃山竹的時候盡量不能喝涼性的食物一起吃，不然會引起腹瀉。
2、能夠防止皮膚感染：山竹具有一定的降火功效，能夠緩解皮膚感染的問題。除此之外也能夠輔助治療脾虛所引起的全身無力，沒有食欲等。在春季早晚溫差比較大而且風(fēng)大，容易出現(xiàn)口腔炎以及口渴，不妨適當(dāng)?shù)某陨街駚砭徑狻?br /> 3、能夠輔助治療青春痘：因為山竹屬于涼性的水果具有降火的功效，可以把山竹清洗干凈熬成湯去火效果是你所意想不到的，能夠緩解皮膚有暗瘡的人群，同時也能夠讓皮膚變得更加細膩有光澤。
吃山竹有哪些注意事項？
1、高血壓、高血糖孕婦這個原因很簡單，因為山竹里面含有高糖的原因，而這個時候孕婦最需要預(yù)防的就是高血壓和糖尿病，所以高血糖高血壓的孕婦是不能吃山竹的。
2、體質(zhì)虛寒孕婦
這類孕婦應(yīng)少吃山竹，因為山竹是一種涼性的水果，吃多了會導(dǎo)致身體寒涼，更嚴(yán)重的是會導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象，從而給寶寶創(chuàng)造一個寒冷的生存空間，因此，體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。
3、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了，因山竹富含纖維素，食用后會在腸胃中會吸水膨脹，故過多食用會引起便秘現(xiàn)象。
結(jié)語：孕婦每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比較高的可以再搭配能量比較低的，像梨、柚子之類的，種類多一些，不要光只吃一種就行。
