孕婦能不能吃紅毛丹？
紅毛丹鮮甜脆爽，營養(yǎng)豐富，對于孕婦來說是一種不錯的水果，所以孕婦當然可以吃紅毛丹。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，能夠幫助增強孕婦的免疫力，降低病菌入侵的機會。紅毛丹中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也會有改善作用。孕婦吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素，而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能夠滿足孕婦在孕期補充大量營養(yǎng)的需求。
但孕媽吃紅毛丹不能過量食用，因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的癥狀。如果孕婦平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳這一類的問題，就不應(yīng)該多吃了。
紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內(nèi)壁。所以在這里提醒大家，食用時一定要將這層膜剔除干凈，切勿囫圇吞棗。
吃紅毛丹有什么注意事項？
1、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬。2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲。
選擇優(yōu)質(zhì)紅毛丹
一些水果商為了紅毛丹更好看，會添加一些人工合成色素，而人工合成色素對人體有傷害作用，可能導(dǎo)致生育力下降、畸胎等，所以孕婦不能吃顏色過于鮮艷的紅毛丹。 那么該怎么選：
1、看顏色：果皮全紅，刺上略帶青色的紅毛丹是最新鮮的。如果表皮已經(jīng)發(fā)暗發(fā)黑則不新鮮的，不宜選。
2、看表面：新鮮紅毛丹表面是紅色的，若表面有黑色斑點或開裂有傷痕，則能里面已經(jīng)爛了，不宜選。
3、摸果刺：新鮮的紅毛丹果刺是柔軟而堅韌的，若毛刺硬且有刺手感則說明其不新鮮了。
