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孕婦能不能吃紅毛丹?吃紅毛丹有什么注意事項?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-16 15:10:09 編輯:Passion
在發(fā)現(xiàn)自己懷孕以后,凡是都需要多加小心,尤其是飲食,很多的食物會對胎兒不利,給胎兒造成傷害,所以孕婦需要控制好自己的飲食,那么孕婦能不能吃紅毛丹?吃紅毛丹有什么注意事項?

孕婦能不能吃紅毛丹?

紅毛丹鮮甜脆爽,營養(yǎng)豐富,對于孕婦來說是一種不錯的水果,所以孕婦當然可以吃紅毛丹。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素,能夠幫助增強孕婦的免疫力,降低病菌入侵的機會。
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),進而能夠促進皮膚細胞的生長,使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效,對妊娠紋也會有改善作用。孕婦吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素,而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C,能夠滿足孕婦在孕期補充大量營養(yǎng)的需求。
但孕媽吃紅毛丹不能過量食用,因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖,食用過量會造成血糖過高的癥狀。如果孕婦平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳這一類的問題,就不應(yīng)該多吃了。
紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子里會劃破腸胃內(nèi)壁。所以在這里提醒大家,食用時一定要將這層膜剔除干凈,切勿囫圇吞棗。

吃紅毛丹有什么注意事項?

1、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色,略有青色,果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌,而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗,用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚,用指甲剝會傷害手指,而且也不衛(wèi)生,正確的方法是用兩只手上下握住,像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近,但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝,同樣一次也不可以多吃,買回去要盡快食用,以免招惹蚊蟲。
選擇優(yōu)質(zhì)紅毛丹
一些水果商為了紅毛丹更好看,會添加一些人工合成色素,而人工合成色素對人體有傷害作用,可能導(dǎo)致生育力下降、畸胎等,所以孕婦不能吃顏色過于鮮艷的紅毛丹。 那么該怎么選:
1、看顏色:果皮全紅,刺上略帶青色的紅毛丹是最新鮮的。如果表皮已經(jīng)發(fā)暗發(fā)黑則不新鮮的,不宜選。
2、看表面:新鮮紅毛丹表面是紅色的,若表面有黑色斑點或開裂有傷痕,則能里面已經(jīng)爛了,不宜選。
3、摸果刺:新鮮的紅毛丹果刺是柔軟而堅韌的,若毛刺硬且有刺手感則說明其不新鮮了。

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