孕婦能不能吃水蜜桃?
孕婦能吃水蜜桃,但要注意適度。就桃子本身,孕婦吃是很好的,但是水蜜桃的甜度太高,一天不要超過(guò)一個(gè),吃多了容易糖代謝不正常的。中醫(yī)認(rèn)為,桃子性溫和,能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò),所以常吃桃子可以強(qiáng)身健體,延年益壽。
水蜜桃養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺,桃肉能養(yǎng)血美顏,桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠也是一味妙藥,既能強(qiáng)壯滋補(bǔ),又能調(diào)節(jié)血糖水平。
水蜜桃屬于一種球形可食用水果類,水蜜桃樹(shù)屬于落葉小喬木植物,一般樹(shù)高3-4米。干性弱,樹(shù)冠開(kāi)張。幼樹(shù)生長(zhǎng)旺盛,1年生長(zhǎng)枝達(dá)1米以上。芽具有早熟性,樹(shù)冠形成快。開(kāi)始結(jié)果早,定植2~3年開(kāi)始結(jié)果,6~7年達(dá)盛果期,15~20年后漸入衰老,壽命較短,一般管理較好的25~30年還能保持較高產(chǎn)量。
水蜜桃對(duì)孕婦有什么好處?
1、防治貧血:桃子含鐵高,有利于預(yù)防和改善孕期貧血,桃子中的含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的4~6倍,由于鐵參與人體血液的合成,所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,可以增加人體血紅蛋白數(shù)量,因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?br /> 2、防治水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。3、補(bǔ)充維生素:桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。同時(shí)桃子也含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。
4、防治妊娠高血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。