孕婦可以吃蘿卜嗎？孕婦吃蘿卜的好處和壞處

可以的，孕婦在懷孕期間是可以吃蘿卜的
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，孕婦吃蘿卜也是有非常大的好處的，因為蘿卜中是有很多的膳食纖維的，也是可以很好的加速孕婦的腸胃蠕動的，從而也是會減少孕婦的便秘的情況出現(xiàn)的。
并且蘿卜中也是有非常多的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
并且蘿卜中也是含有非常好豐富的葉酸的，而葉酸是女性在懷孕期間不可以缺少的營養(yǎng)成分之一的，，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。
所以說，孕婦是可以吃蘿卜的

孕婦吃蘿卜的好處
1、蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素——鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
3、蘿卜含有葉酸是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。
4、蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
5、蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜適合食積腹脹，消化不良，胃納欠佳的孕婦。
6、蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。
孕婦吃蘿卜的壞處
孕婦吃蘿卜只要是適量，沒有大量的吃則就是不會有壞處出現(xiàn)的。