孕婦能不能吃橘子？
孕婦可以吃橘子，吃橘子對(duì)胎兒和孕媽都有好處。1、美容、消除疲勞
愛(ài)美之心人皆有之，即便為了孩子犧牲諸多，如果能在合理的范圍內(nèi)也滿足自己追求美的目的，那么可樂(lè)不為呢？富含生素C的桔子在美容方面是頗有效果的，而其富含的檸檬酸則具有消除疲勞的效果，對(duì)于要負(fù)擔(dān)寶寶不斷增長(zhǎng)的重量的孕婦來(lái)說(shuō)則是很有好處的。
2、對(duì)孕期便秘有小效果
孕期便秘對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)都是比較常見(jiàn)的，同時(shí)也是痛苦的，而桔子能夠促進(jìn)通便、降低膽固醇，能夠有效解決孕婦孕期的便秘問(wèn)題。
3、預(yù)防胎兒癌的發(fā)生
寶寶的健康成長(zhǎng)對(duì)于準(zhǔn)父母來(lái)說(shuō)都是異常緊張的問(wèn)題，而癌癥的威脅在寶寶還在母親體內(nèi)的時(shí)候也是有威脅的，而桔子中含有的諾米靈是一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能夠從從分解致癌物質(zhì)的根源上解除癌細(xì)胞繼續(xù)生長(zhǎng)和擴(kuò)散的方向，從而保護(hù)使得細(xì)胞核免受致癌物質(zhì)的傷害而保存基因完好。
橘子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一?！侗静菥V目》中說(shuō)陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ)，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。”
結(jié)語(yǔ)：孕婦的飲食原則就是少吃，再有營(yíng)養(yǎng)的東西都不可以一次性吃很多，以免造成自己和寶寶的影響。
