孕婦可以吃哈密瓜嗎？
被譽(yù)為“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。1、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。
2、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。
3、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。
4、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問(wèn)題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的幫助。
所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過(guò)需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣芄闲詻?，一次性吃太多易?dǎo)致腹瀉。
吃哈密瓜有什么禁忌？
雖然說(shuō)哈密瓜的好處還是非常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕婦如不正確食用，極易出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀，所以在吃哈密瓜的時(shí)候要注意一下幾方面：1、不要大量食用
哈密瓜性寒，一次性使用過(guò)多易導(dǎo)致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。
2、盡量食中間部分
哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不宜消化的一類(lèi)，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等癥狀，且越靠近瓜兩端所含的催吐素越多，所以孕婦盡量食用靠中間的果肉部分。
3、血糖較高的孕婦慎食
哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過(guò)高的糖分對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)卻并非是好事。如果攝入過(guò)多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。
結(jié)語(yǔ)：雖然吃哈密瓜有很多好吃，但是孕婦在吃哈密瓜的時(shí)候，仍是要對(duì)相關(guān)事項(xiàng)加以注意的。
