孕婦春節(jié)健康飲食，這樣吃才是最健康的！

1、不要吃生冷的食物
在春節(jié)期間，孕婦一定的不要吃生冷的食物的。
因為生冷的食物有非常多的細(xì)菌的，一些沒有熟透的食物，孕婦也是不建議吃的，另外，燒烤、油炸、熏制、腌制的食物，孕媽也要“敬而遠(yuǎn)之”。
2、不要吃煙酒
懷孕了之后，則是一定的需要戒煙酒的。
如果說在公共場所有人抽煙，孕婦也是需要避開的，避免吸入二手煙，酒精可能會影響胎兒的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。所以，在懷孕期間一定的需要戒煙酒的。
3、營養(yǎng)一定要均衡
在春節(jié)期間孕婦吃的食物也是一定的需要營養(yǎng)均衡的。
保證各種營養(yǎng)都要均衡攝入，這樣孕媽的營養(yǎng)膳食寶塔才能站穩(wěn)腳跟。

一般而言孕早期的胎兒和孕婦都是很脆弱的，所以孕早期的話，我們一般為了能保胎，主要就就是以食用健康食物為主，而像是刺激性食物，像是蔥、姜、蒜等；人造食品，點心、罐頭、方便面等，在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等；油條和過咸等食物等，還有特別值得一提的是，有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使 腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。所以若是喜歡喝冷飲的準(zhǔn)媽媽們也要注意。