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孕婦可以吃冷飲嗎?孕婦應(yīng)該吃什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-02-21 10:08:41 編輯:璇子
對于孕婦來說,在飲食方面也是有非常多的注意事項和飲食禁忌的,對于孕婦來說并不是什么都是可以吃的,那么,我們一起來看看,孕婦可以吃冷飲嗎?

孕婦可以吃冷飲嗎?

不可以的
孕婦是不可以吃冷飲的。
這個主要的則就是因為,因為懷孕時胃腸功能減弱,吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮,引起消化不良、腹痛等情況。
所以說,則是不建議孕婦吃冷飲的。

孕婦應(yīng)該吃什么?

(1)全麥制品:包括 全麥餅干、麥片粥、全麥面包等;
(2)奶、豆制品:孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求;
(3)水果:水果種類 很多,富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲憊;
(4)瘦肉:由于瘦肉富含鐵,并且易于被人體吸收;
(5)蔬菜:顏色深的蔬菜 往往意味著維生素含量高;
(6)干果:花生之類的堅果,含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

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