孕婦能吃黃桃嗎？
孕婦可以吃黃桃。黃桃汁多味美，營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素、胡蘿卜素及多種微量元素等，具有通便、降血糖、血脂、延緩衰老、提高免疫功能等功效，孕婦食之對自己和胎兒都有一定的好處，還能促進食欲。但是孕婦不能多吃的，吃的時候一定要吃新鮮的還有洗干凈了才能吃，同時吃的時候不要吃沒有熟透的黃桃，這樣的話是會感覺到腹脹的。此外，患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃黃桃，孕期是需要全面均衡營養(yǎng)的，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。
黃桃罐頭可以吃嗎？
孕婦可以吃黃桃罐頭，但是要適量。黃桃罐頭雖然好吃，但太經(jīng)常吃黃桃罐頭還是會有一定危害的，所以孕媽要注意食用量。黃桃罐頭制作中常加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等。這些人工合成物，對成人健康影響不大，但對胎兒來說，由于他們發(fā)育未健全、成熟，身體各組織對化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)及解毒能力低，常食用罐頭，勢必加重臟器的解毒排泄負擔(dān)，影響身體的健康與發(fā)育，甚至還會因某些化學(xué)物質(zhì)的逐漸積蓄而引起慢性中毒。外面售賣的黃桃罐頭里面增加防腐劑的，然而防腐劑是有害健康的，長期吃多了會有癌癥的可能，因而不宜多吃黃桃罐頭， 由此可見，黃桃罐頭的副作用還是蠻大的，因此建議各位孕媽們，千萬不能大量食用，若不想吃過多色素和防腐劑的話，可以自制黃桃罐頭的。
自制黃桃罐頭
材料：1000g黃桃，200g冰糖。黃桃清洗干凈，削去桃皮，切成大塊。
切好的黃桃放入陶瓷鍋中，放入涼水，水量剛剛沒過黃桃即可。
放入冰糖，大火煮開，煮開后，用勺子撇去上面的浮沫，煮至黃桃變軟，到處飄著黃桃的香味即可關(guān)火。
玻璃瓶子放鍋中3分鐘左右，玻璃瓶中的水分擦干凈后，倒入煮好的黃桃，瓶子放入涼水中煮開，趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可。
