孕婦可以吃黃桃嗎?
孕婦是可以吃黃桃的,而且黃桃對(duì)孕婦還有挺多好處的,黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它含有大量的維生素C和豐富的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素及多種微量元素,如硒、鋅等和大量的水分。準(zhǔn)媽媽在孕期吃黃桃可起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進(jìn)孕婦的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁,桃仁具有活血化瘀的功效,準(zhǔn)媽媽誤吃可能會(huì)引起流產(chǎn)的征兆。以下體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)慎吃黃桃:
(1)患有糖尿病的或者血糖過(guò)高的準(zhǔn)媽媽慎吃,多食會(huì)引起病情加重。
(2)內(nèi)熱體質(zhì),易生瘡癤的準(zhǔn)媽媽慎吃,多食易上火。
其次,內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。
黃桃什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
1、黃桃富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì):可以貯存和提供熱能;可以維持大腦功用必需的能源;可以調(diào)理脂肪代謝;可以提供膳食纖維;可以節(jié)約蛋白質(zhì);可以解毒;可以加強(qiáng)腸道功用。2、黃桃富含維生素C,可以維護(hù)牙齒安康、預(yù)防動(dòng)脈硬化、肅清自在基防癌、維護(hù)細(xì)胞和肝臟、進(jìn)步免疫力。
3、黃桃富含α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑,可以有效肅清自在基,以抵御衰老、祛除黑斑。
除此之外,黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還在于其豐厚的膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素,可見(jiàn)黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)如此豐厚。
結(jié)語(yǔ):當(dāng)然黃桃是很好吃的,但也要注意分量,一次不要吃太多,吃多了除了增加腸胃負(fù)擔(dān),同樣也會(huì)積攢糖分。