孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦是可以吃草莓的，草莓的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的：1、草莓營(yíng)養(yǎng)非常豐富，氨基酸、果糖、檸檬酸、維生素B、維生素C、鈣鎂磷等礦物質(zhì)含量豐富。
2、草莓帶有自然的酸味，對(duì)于胃酸分泌過(guò)少、食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)胃酸分泌，增進(jìn)食欲。
3、草莓富含維生素C，吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒、預(yù)防牙齦出血。
4、草莓富含維生素B，可以預(yù)防腳氣病。
5、草莓富含鈣質(zhì)，可以防止孕婦缺鈣而抽筋或者關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
6、草莓含有果糖，可以調(diào)節(jié)孕婦心情，保持平靜的情緒，有助于預(yù)防早產(chǎn)，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
7、草莓膳食纖維豐富，可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
吃草莓有哪些注意事項(xiàng)？
1、吃草莓不要吃太多，一天中的水果攝入總量應(yīng)該控制在300g以內(nèi)，如果已經(jīng)吃了蘋果、橙子等水果，就只能吃幾顆草莓了。有孕媽媽說(shuō)吃了10顆草莓拉肚子，還有說(shuō)吃了幾顆就很不舒服，所以要根據(jù)自己身體情況來(lái)，先吃幾顆嘗試，一旦有不適，立即停止。2、吃草莓盡快吃完。買來(lái)的草莓都是新鮮采摘的，但是草莓不好保存，容易腐爛變質(zhì)，所以要在1-2天內(nèi)盡快吃完，防止滋生細(xì)菌，吃了腐爛的草莓也容易引起腹瀉，那就得不償失了。
3、吃草莓一定要仔細(xì)清洗，在清水中浸泡10分鐘左右，以殺死外殼的農(nóng)藥殘留，防止病從口入。
4、做成草莓醬更佳，可以把草莓切成丁，用鍋炒熟，加入糖，熬成果醬，抹在面包上吃，這樣比生吃要更加安全一些。
5、草莓不能和鈣片同吃，因?yàn)椴葺泻泄幔瑫?huì)與鈣結(jié)合，形成沉淀，不利于鈣質(zhì)吸收。吃草莓和吃鈣片的間隔時(shí)間在2小時(shí)以上比較合適。
結(jié)語(yǔ)：懷孕之后，孕媽會(huì)對(duì)牙齒的反應(yīng)很敏感，草莓的酸性很大對(duì)牙會(huì)有很大的刺激，這會(huì)引起孕媽一系列的連鎖反應(yīng)，不利于安胎。
