孕期的飲食禁忌有很多，并不是你想吃什么都能隨心所欲的吃，懷孕以后有的準媽媽口味會發(fā)生改變，她們會喜歡吃一些重口味，或者酸性，甜性食物。而的準媽媽仍然與沒懷孕之前一樣的能吃、能喝。
其實，孕期的妊娠反應會因為個體不同而出現(xiàn)不同的區(qū)別，不過這些都是些正常的妊娠反應，孕媽媽們不用太過于擔心。對于一些孕期胃口不好的媽媽來說，如何才能吃得營養(yǎng)，如何才能吃下不吐，這就成了她們最關(guān)心的問題。以下我們將會為大家推薦十款營養(yǎng)美味的孕婦營養(yǎng)食譜大全，趕快來看看會有你喜歡的口味嗎？
孕婦營養(yǎng)食譜大全
孕婦營養(yǎng)食譜大全
一、紅燒茄子
主料：茄子1根、姜片、蔥白、生抽、老抽、料酒、蠔油、白糖、鹽、生粉、水淀粉適量
做法：
1、首先將姜切片;蒜子切片;蔥白切段。
2、準備一個碗，淋入1勺生抽、1勺料酒、少許蠔油、白糖、鹽、少量老抽拌勻。
3、茄子切滾刀塊，放3勺生粉，拌勻。
4、鍋入油，燒至八成熱后，倒入茄子炸至微黃撈出，后將油溫升到八成熱，后放入茄子炸成金黃，倒出瀝干油。
5。鍋留底油，放入蔥、姜、蒜子爆香，倒入調(diào)好的料汁和茄子，翻炒均勻，淋入適量水淀粉、食用油拌勻即可。
