調(diào)味品在我們?nèi)粘ｏ嬍持芯哂惺种匾淖饔茫軌蜃尣穗鹊奈兜栏r美、增進(jìn)食欲。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽難免有胃口不佳的時候，比如早孕反應(yīng)使食欲減退、或者孕晚期胃部頂著難受，吃不進(jìn)東西。在這種情況下，很多準(zhǔn)媽媽都會在菜肴里放一點(diǎn)調(diào)味品提味。
要說味道最鮮美的調(diào)味品，那么非雞精和味精莫屬了。在湯里或菜里放上這兩種調(diào)味品，味道提升不止一點(diǎn)點(diǎn)。孕婦經(jīng)常吃味精可能會影響胎兒智力，建議最好不吃。那么孕婦可以吃雞精嗎？
孕婦可以吃雞精嗎
孕婦最好不吃或少吃雞精，孕婦吃雞精的危害有2點(diǎn)：
1、可致孕婦流產(chǎn)
專家表示，純雞精對孕婦和胎兒并沒有特別的影響。但是添加各種保健成分的雞精，對于孕婦來講就存在風(fēng)險(xiǎn)了.因?yàn)樵陔u精中添加的各種成分很可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
2、可致胎兒缺鋅
同樣為調(diào)料制品的味精主要成分是谷氨酸鈉，而雞精中除了谷氨酸鈉外還含有雞肉粒和核苷酸。所以專家認(rèn)為，孕婦可以少量的食用雞精，不要食用味精。但長期或過量的吃雞精會影響胎兒對鋅的吸收，請準(zhǔn)媽媽們多多注意哦!
孕婦慎吃的5類調(diào)味品
1、辣椒
辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。
