患有糖尿病的人特別要注意飲食,處于懷孕階段的孕婦來(lái)說(shuō),妊娠糖尿病更應(yīng)該為自己挑選一些健康食譜,妊娠糖尿病食譜主要是以清淡低脂肪低糖為宜。那么適合妊娠糖尿病媽媽吃的食物有哪些呢?育兒網(wǎng)小編為孕媽媽們收集了一些,大家作個(gè)參考吧!
膳食指導(dǎo)
1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清單,不宜過(guò)咸過(guò)油。
2.湯以素湯為主,少食排骨、骨頭湯。
3.忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。
5.適當(dāng)參加室外活動(dòng),尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物:
A.精致糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B.甜食類:巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
C.高淀粉食物:土豆、山芋等。
D.油脂類:花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。