妊娠糖尿病食譜 孕婦妊娠期糖尿病的安全食譜推

患有糖尿病的人特別要注意飲食，處于懷孕階段的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠糖尿病更應(yīng)該為自己挑選一些健康食譜，妊娠糖尿病食譜主要是以清淡低脂肪低糖為宜。那么適合妊娠糖尿病媽媽吃的食物有哪些呢？育兒網(wǎng)小編為孕媽媽們收集了一些，大家作個(gè)參考吧！

膳食指導(dǎo)

1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清單，不宜過(guò)咸過(guò)油。

2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

3.忌動(dòng)物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。

5.適當(dāng)參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物：

A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

 B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

 C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。