6、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
7、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
8、注意少吃辣味
我國地大物博，不少地方的朋友有吃辣的習(xí)慣，辣椒屬于辛辣、刺激性的食物，孕期食辣椒會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、便秘、痔瘡的癥狀。有些孕婦吃辣椒會導(dǎo)致胃痛，而且辣椒中含有具有使神經(jīng)麻木的成分，對于胎兒的神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生影響。辣椒還會導(dǎo)致子宮收縮，在孕早期如果經(jīng)常吃辣椒可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀。
9、注意少吃咸食
懷孕之后，部分孕婦喜歡吃甜食，當(dāng)然也有部分孕婦喜歡吃咸食。平日里吃咸食，才能有食欲，吃得下飯。比如說喜歡吃酸菜、臘肉等鹽分特別多的食物，雖然說比較下飯，但是吃太多容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積過量的鹽分。最終很容易增加妊娠高血壓的發(fā)病率，影響胎兒的發(fā)育，誘發(fā)流產(chǎn)風(fēng)險。其中，此種疾病會有四肢浮腫、胸悶、眼花等不適出現(xiàn)。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當(dāng)多，所以孕婦早期3個月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克?？梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補(bǔ)充B族維生素和微量元素鋅等。
以上就是孕婦飲食十大禁忌的全部內(nèi)容了，文中所述的注意事項(xiàng)希望廣大孕媽們能多留意。孕期飲食建議以清淡營養(yǎng)均衡為主，有條件的朋友可以根據(jù)體檢結(jié)果，提前制定好每月的孕期食譜，這樣整個孕期都會更加的“游刃有余”。
