血糖高不宜吃水果？當(dāng)然不是，以下6種水果甚至有助降糖！其實，只要選一些含糖量低的水果，血糖偏高的人也能有水果"口福"：
1.石榴：石榴的味道偏甘、具有極強的抗氧化功效，能夠幫助延緩衰老，而且其中的黃酮苷物質(zhì)，還可以利用葡萄糖分解，幫助起到平穩(wěn)血糖的效果。
2.山楂：山楂具有開胃促消化的功效，而且其中的果膠，還可以降低血脂，保護腸道，同時黃酮類物質(zhì)，還有利于降低血糖以及血壓，保護血管健康。
3.柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
4.蘋果：蘋果雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
5.李子：李子具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
6.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，常吃獼猴桃，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且其中的一種肌醇物質(zhì)，對于預(yù)防血糖升高有著一定的幫助作用。
文中介紹了6種血糖高人群不宜吃的水果，這些水果一定要忌口或是少吃，以免血糖繼續(xù)升高影響健康。另外，在飲食方面也要注意控制，清淡飲食、拒絕高油高鹽有益身體。
