隨著生活水平的提高，人們的生活越來越豐富，飲食已經(jīng)不再局限于吃飽，更要吃得美味。重調(diào)料、高油、高糖雖然能讓食物的口感升華變得更美味，但這種飲食習(xí)慣也導(dǎo)致很多人出現(xiàn)高血糖的情況。血糖高的人需要控制好飲食，避免血糖值繼續(xù)升高，否則有可能會(huì)導(dǎo)致心臟、血管、腎臟等器官出現(xiàn)不同程度的功能損傷，影響到人體的健康。那么，血糖高不能吃什么呢？
血糖高禁吃的十大食物
1、蜜餞：蜜餞酸酸甜甜，老少皆宜，但其實(shí)蜜餞當(dāng)中含有非常高水平的糖分，高血糖人群吃了蜜餞之后血糖會(huì)快速升高，因此高血糖的人一定要避免吃蜜餞。
2、蛋糕：蛋糕當(dāng)中含有大量的糖分，為了增加蛋糕的風(fēng)味，不少人會(huì)在里面添入非常高比例的糖以及油，對(duì)高血糖的患者而言有非常大的危害。
3、餅干：餅干是一種典型的糖油混合物，升高血糖的能力非常之高，因此高血糖的患者要避免吃餅干，即使是無糖餅干也不能吃。
4、爆米花：爆米花是一種非常常見的零食，但是高血糖患者也不能吃爆米花，因?yàn)楸谆ó?dāng)中含有非常多的糖分。
5、冰激凌：夏天的時(shí)候很多人都喜歡吃冰激凌，而實(shí)際上冰淇淋的甜度很高，高血糖患者吃了以后血糖會(huì)飆升。
6、糯米：糯米黏黏糯糯的，它的含糖量比普通的大米高出許多，吃一頓糯米飯會(huì)讓高血糖患者的血糖升高很多。
7、巧克力：市面上的成品巧克力大多含有高含量的糖分，因此高血糖的患者要遠(yuǎn)離巧克力。
8、蜂蜜：蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對(duì)于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營(yíng)養(yǎng)更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對(duì)高血糖人有利。
9、糖分高的水果：高血糖病人因含糖量相對(duì)較高導(dǎo)致的疾病，有些水果中含有的果糖分量較高，會(huì)造成血糖濃度上升。因此，也需避免食用糖分高的水果。糖分高的水果包括蘋果、梨、水蜜桃、葡萄等水果，有必要注意。
10、酒：血糖高的人群是不宜飲酒的，喝酒對(duì)血糖也有很大的危害，它會(huì)導(dǎo)致高血糖患者血糖調(diào)節(jié)失控，影響到身體健康。
