以上這些食物建議高血糖的人盡量不吃或少吃。那血糖高吃什么食物好呢？下面小編給大家推薦8種食物利于改善血糖偏高的問題：
1、燕麥：燕麥含有維生素B、維生素E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，糖分較低，不但增加飽腹感利于減肥，也利于控制血糖水平。
2、海帶：海帶擁有適量的多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，多糖對(duì)于血糖有改善作用，因此，高血糖患者食用海帶，是能控制血糖數(shù)值在合理范圍內(nèi)。
3、洋蔥：洋蔥含有的二硫化物等成分，可降低血糖。因此，患者可嘗試食用洋蔥。
4、大蒜：大蒜對(duì)于血糖高也有顯著的改善效果，因此，患者也可適當(dāng)食用大蒜來控制血糖水平。
5、黑木耳：黑木耳含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)血糖具有降低作用?？梢?，適當(dāng)食用黑木耳也能實(shí)現(xiàn)控制血糖水平目的。
6、魔芋：魔芋纖維含量較高，對(duì)血糖有很好的治療效果。
7、苦瓜：苦瓜具有治療糖尿病等作用，可改善血糖水平。
8、黃鱔：黃鱔含有的黃鱔素A/B等成分對(duì)血糖具有抑制作用，患者經(jīng)常食用能改善血糖濃度。
關(guān)于血糖高不能吃什么就先介紹到這里了，因?yàn)槊總€(gè)人血糖值不同，所以在檢查出有高血糖的情況后，最好咨詢醫(yī)生相應(yīng)食物是否禁忌食用，希望能幫到大家。
