以上這些食物建議高血糖的人盡量不吃或少吃。那血糖高吃什么食物好呢?下面小編給大家推薦8種食物利于改善血糖偏高的問題:
1、燕麥:燕麥含有維生素B、維生素E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分,糖分較低,不但增加飽腹感利于減肥,也利于控制血糖水平。
2、海帶:海帶擁有適量的多糖等營(yíng)養(yǎng)成分,多糖對(duì)于血糖有改善作用,因此,高血糖患者食用海帶,是能控制血糖數(shù)值在合理范圍內(nèi)。
3、洋蔥:洋蔥含有的二硫化物等成分,可降低血糖。因此,患者可嘗試食用洋蔥。
4、大蒜:大蒜對(duì)于血糖高也有顯著的改善效果,因此,患者也可適當(dāng)食用大蒜來控制血糖水平。
5、黑木耳:黑木耳含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)血糖具有降低作用??梢?,適當(dāng)食用黑木耳也能實(shí)現(xiàn)控制血糖水平目的。
6、魔芋:魔芋纖維含量較高,對(duì)血糖有很好的治療效果。
7、苦瓜:苦瓜具有治療糖尿病等作用,可改善血糖水平。
8、黃鱔:黃鱔含有的黃鱔素A/B等成分對(duì)血糖具有抑制作用,患者經(jīng)常食用能改善血糖濃度。
關(guān)于血糖高不能吃什么就先介紹到這里了,因?yàn)槊總€(gè)人血糖值不同,所以在檢查出有高血糖的情況后,最好咨詢醫(yī)生相應(yīng)食物是否禁忌食用,希望能幫到大家。