純牛奶可以加熱嗎 簡單一句話揭曉答案(2)

雖然營養(yǎng)專家不建議純牛奶加熱了喝，但是為了照顧不能喝冷飲的朋友，在加熱純牛奶時你需要注意這些方面。

純牛奶一定要明火加熱，跟炒青菜一樣，需選用大火快煮的方法，這樣才能夠鎖住純牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)不流失。

如果用微波爐加熱純牛奶，加熱時間不宜太久，設(shè)定為中低火即可，建議一杯250毫升的牛奶加熱1分鐘左右即可。

還有給純牛奶加熱最好是隔水加熱，這里只建議用玻璃杯，不建議用塑膠杯，因為加熱后的濕度會升高，塑膠杯即不安全也不健康。

小編的話：以上我們主要介紹了純牛奶能不能加熱飲用，還有純牛奶加熱的一些注意事項，大家可以作為參考。要知道，日常中的很多飲品都是不建議加熱飲用的，因為它里面的營養(yǎng)物質(zhì)被加熱后，會造成大量損失，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，身體里就吸收不了那么多好的營養(yǎng)物質(zhì)了，等于白喝了。

在給食物加熱時，也是有方法和技巧的，像牛奶加熱的濕度是可以自己調(diào)節(jié)的，如果你想要溫一點就可以把濕度調(diào)得低一點，想喝燙一點就可以把濕度調(diào)得高一點哦。