蘋果什么時候吃最好 原來99%的人都錯了！

蘋果，是我們日常生活中見得最多的水果了，有句俗話是這么說的：“一天一個蘋果，疾病遠離我”，由此可見，蘋果對人體的健康作用還是蠻大的。

然而蘋果與其他水果有所不同，蘋果削了皮之后要盡快食用，否則蘋果的果肉就會發(fā)生變化，顏色會變得暗黃，看起來一點也不新鮮的樣子。

那么，蘋果什么時候吃最好，是飯后吃還是飯前吃，還有蘋果空腹吃好嗎，哪些群體適合吃蘋果，關于吃蘋果的種種疑問，我們一起來下文中尋找答案吧。

蘋果什么時候吃最好

據(jù)醫(yī)生稱，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。因為肚子剛剛吃得飽飽的，胃里面被所有的食物填得滿滿的，這個時候立馬就吃蘋果的話，會造成肚子脹氣，便秘的情況出現(xiàn)，而且還會帶來消化不良的。

蘋果中的鞣酸和蛋白質，果膠等成分，這些都是比較特殊的營養(yǎng)元素，所以，早上空腹吃蘋果是可以的，即有助于腸道消化，而且對于身體排毒有顯著的功效。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，可預防膽結石，不僅如此蘋果中的糖分，還能使人精神煥發(fā)了。