蘋果，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸姷米疃嗟乃?，有句俗話是這么說的：“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，由此可見，蘋果對(duì)人體的健康作用還是蠻大的。
然而蘋果與其他水果有所不同，蘋果削了皮之后要盡快食用，否則蘋果的果肉就會(huì)發(fā)生變化，顏色會(huì)變得暗黃，看起來一點(diǎn)也不新鮮的樣子。
那么，蘋果什么時(shí)候吃最好，是飯后吃還是飯前吃，還有蘋果空腹吃好嗎，哪些群體適合吃蘋果，關(guān)于吃蘋果的種種疑問，我們一起來下文中尋找答案吧。
蘋果什么時(shí)候吃最好
據(jù)醫(yī)生稱，飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋果比較好。因?yàn)槎亲觿倓偝缘蔑栵柕?，胃里面被所有的食物填得滿滿的，這個(gè)時(shí)候立馬就吃蘋果的話，會(huì)造成肚子脹氣，便秘的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)帶來消化不良的。
蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)，果膠等成分，這些都是比較特殊的營養(yǎng)元素，所以，早上空腹吃蘋果是可以的，即有助于腸道消化，而且對(duì)于身體排毒有顯著的功效。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石，不僅如此蘋果中的糖分，還能使人精神煥發(fā)了。
