懷孕第九個月飲食注意事項詳細介紹，飲食要注意什么？

注意事項一：
女性懷孕九個月要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。
注意事項二：
女性懷孕九個月要補充鐵元素，如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的儲存，出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來源。
注意事項三：
女性懷孕九個月飲食一定要食品多樣化、量適當、質(zhì)量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂
主食事項四：
女性懷孕九個月可以適當?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似?，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。

1、適當增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；
2、多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜;動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品；
3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；
4、對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量；