高齡懷孕5個月吃什么補？
推薦：淮山腰片湯食材：山藥(干)15克豬腰子200克，冬瓜250克香菇(鮮)15克，大蔥5克姜5克。
做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂洗凈。姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段，豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過雞湯2000毫升倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放冬瓜，以中火煮40分鐘。將豬腰、香菇和山藥放入冬瓜鍋內(nèi)，煮熟后用慢火再煮片刻，調(diào)味即可。
價值：豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?；瓷窖瑴哂袕娔I和降血壓的作用，可是孕期的一款好食譜。
推薦：蒜香蘆筍
食材：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙，蠔油2小匙。
做法：蘆筍洗凈切段，以滾水汆燙，蒜頭去膜切末，備用。熱油鍋，加入蒜末、蠔油拌炒，蒜末成黃金色即起鍋，淋至蘆筍 上，即完成。
營養(yǎng)：清脆爽口的蘆筍含有豐富β-胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，有益于心血管健康，對于消除水腫及預(yù)防癌癥有一定的功效；蘆筍中含有豐富的葉酸，孕媽媽應(yīng)多吃，能有效預(yù)防貧血，也能預(yù)防神經(jīng)缺陷兒的出生；蘆筍中含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高體內(nèi)氮的代謝，還能有效消除疲勞。
高齡懷孕的危害有哪些？
1、卵子老化女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經(jīng)形成，如果生育年齡過大，卵子受環(huán)境和疾病的影響就會增多，卵巢功能也開始減退，并且容易發(fā)生卵子染色體老化，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高。其后果，就是出現(xiàn)畸形及智力低下胎兒。實際上，這是高齡產(chǎn)婦要面對的最大危險。難產(chǎn)、易生畸形、罹患癌癥的幾率增加、思想壓力都讓人大為擔(dān)憂。
2、易生畸胎
以先天愚型兒為例，發(fā)生這種畸形是由于孩子第21號染色體出了故障，比正常的孩子多了一條，這樣的染色體問題90%都是由于母親的卵細胞在分裂過程中出錯導(dǎo)致的，而這種錯誤的發(fā)生率直接和母親年齡相關(guān)。女性在21歲時，生育先天愚型兒的比例為1：1667，35歲時達到1：375，45歲時甚至達到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，發(fā)病率也明顯增加。此外，國外的一些研究資料也表明，40歲以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。
隨著我們年齡的增加，罹患各種癌癥或癌前病變的風(fēng)險就跟著增加，若是此時沒有察覺患病而懷孕，就會加快病程的發(fā)展，延誤治療的時機。孕婦還容易引起妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病 高齡等合并癥，因而較易罹患妊娠中毒癥。當(dāng)然，在妊娠的過程中，流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等意外情況的發(fā)生率都會大大增加。
4、難產(chǎn)
高齡產(chǎn)婦自身也會產(chǎn)生很多問題。大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認為，女性生育的最佳年齡是24～30歲，35歲以上的初產(chǎn)婦在醫(yī)學(xué)上被稱為高齡初產(chǎn)婦。年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。
結(jié)語：建議女性選擇合適的年齡結(jié)婚生育，不僅是對自己負責(zé)任還是對你未來的寶寶負責(zé)任。
