懷孕喝什么湯好之孕中期
芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：
1.將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用。
2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。
3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
說(shuō)明：此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。
冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇（小的就8個(gè)左右，大的就5個(gè)），干貝5粒。
做法：
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）。
2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎。
3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。
說(shuō)明：這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因?yàn)殁}質(zhì)豐富，對(duì)補(bǔ)筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。
