懷孕4個月吃山藥有什么好處?
1、緩解便秘山藥中含有豐富的淀粉和維生素、氨基酸、蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富,同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解便秘。而且吃山藥容易產(chǎn)傷飽腹感,對于像在孕期維護身材的準媽媽,更是不錯的選擇。
2、健脾益胃、助消化
中醫(yī)認為山藥甘、平、無毒。歸脾、肺、腎經(jīng)。具有滋養(yǎng)強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效。現(xiàn)在醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),山藥中的淀粉酶以及多酚氧化酶等物質(zhì)可以幫助孕婦的腸胃吸收及消化,適合一些脾胃虛弱,厭食體倦的孕媽。
3、益肺止咳
山藥中含有皂甙、黏液質(zhì),具有潤滑、滋潤的作用,對肺虛、痰嗽、久咳之癥的治療有一定的作用。
山藥含有黏液蛋白,山藥有降低血糖的作用,這都是山藥中黏液蛋白的功勞??捎糜谥委熖悄虿?,對于孕婦妊娠糖尿病有一定的預防作用。
5、滋腎益精
山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富,有強健機體、滋腎益精的作用??芍文I虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。
結(jié)語:皮膚遇到山藥上的黏液會發(fā)癢,這是過敏的現(xiàn)象,所以孕媽注意山藥的處理方法,將山藥洗凈后放在籠屜上蒸上兩分鐘,然后在削皮就不會發(fā)癢,注意不要蒸太長時間,山藥太軟更不好削皮。