隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，意味著又到了吃蘿卜的季節(jié)。俗話說：冬季常吃蘿卜保平安。蘿卜對(duì)身體來說好處很多，今天就給大家推薦這道簡(jiǎn)單的蘿卜絲餅的做法。
孕婦的早餐很重要，只要早餐吃好了，整天都會(huì)神采奕奕。對(duì)于孕婦來說飲食方面需要格外注意，如果你既想要吃得飽，又想要吃得好，還能保證長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉那么這道蘿卜絲餅就太和你胃口了。
蘿卜是我們生活中常見的食材，孕婦吃蘿卜好處很多。因?yàn)樘}卜中含有豐富的膳食纖維，同時(shí)還含有鈣和鉀，這些元素都能對(duì)胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育起到非常好的作用。而且蘿卜有消化腸胃的功能，可以幫助孕婦減輕便秘的苦惱。
簡(jiǎn)單的蘿卜絲餅的做法
1、這道菜的做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，即便是做飯手殘黨們也絕對(duì)不費(fèi)吹灰之力便能頃刻完成。
2、首先準(zhǔn)備食材，面粉，蘿卜，雞蛋。
3、將蘿卜洗干凈用工具擦絲，越細(xì)越好吃。然后放入碗中，加點(diǎn)鹽，用手不停地?cái)嚢棼}和蘿卜，這樣做的作用是將蘿卜中的水分抓出，做成餅之后會(huì)更好吃。
4、不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)出水的蘿卜已經(jīng)變成的比較少了，再用力擠出最后的水份放入碗中。
5、將蔥切末，蔥越多越香。
6、將去水分的蘿卜絲，切好的蔥花，放在一起，再加個(gè)雞蛋，撒入適量的鹽攪拌均勻。
7、最后加入面粉，記住計(jì)入面粉時(shí)要慢慢的倒，一邊攪拌一邊到。讓他們變成糊狀，切記千萬不要為了方便加水，這樣會(huì)影響口味。
8、最好用不粘鍋，放點(diǎn)油，將蘿卜絲攤平在鍋中。最好是一小坨這樣慢慢煎炸。不過也可以將所有的蘿卜絲攤成一個(gè)大餅子。
9、待蘿卜絲慢慢凝固之后，煎至兩面黃即可。
很簡(jiǎn)單吧！是要在煎炸的時(shí)候，注意火，一道營(yíng)養(yǎng)豐富口感十足的早餐就這樣誕生了。懷孕的女性一定要吃早餐，因?yàn)槟憬?jīng)過一整晚的空腹體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種酮體，而這種酮體經(jīng)過胎盤進(jìn)入到寶寶體內(nèi)會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
懷孕期間如果準(zhǔn)媽媽有良好的飲食習(xí)慣，那么會(huì)直接影響將來寶寶規(guī)律的飲食習(xí)慣。孕婦處在一個(gè)特殊的時(shí)期，需要特殊的營(yíng)養(yǎng)素，每天的生活質(zhì)量很重要，每天的早餐更重要。所以，好的營(yíng)養(yǎng)要從早晨第一餐開始。
