女人備孕期間吃葡萄有哪些好處？
備孕期間主要是均衡地補充身體所需營養(yǎng)，儲備能量打好底子，這時備孕女性就要全面補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，尤其是適宜補充葉酸、鐵、鈣、鋅、碘和維生素B。這時多吃點葡萄是很有好處的，葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補虛的效果。葡萄本身的營養(yǎng)豐富，含有充足的維生素C，也富含葉酸，備孕期女性吃一些葡萄可激發(fā)暖巢活性，易孕優(yōu)生。
1、蘋果
有人稱蘋果為水果之王，但對于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對大有益處。
2、柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養(yǎng)元素。是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
3、芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
結(jié)語：要知道有些食物并不適合女性過多的食用，尤其是在有著懷孕打算的女性，如果你想要生一個優(yōu)質(zhì)寶寶，美食當前，一定要嘴下留心，千萬別貪嘴。
