男人備孕可以吃葵花籽嗎？
吃葵花籽少一點(diǎn)是沒有任何影響的，如果大量的吃葵花籽，肯定就會(huì)干擾男性的精子質(zhì)量，葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。其實(shí)大家也知道，葵花籽一旦開始吃，那么很多時(shí)候就會(huì)吃過量，因?yàn)椴恢挥X就會(huì)吃一袋子，所以在備孕的時(shí)候夫妻雙方要互相監(jiān)督，能夠合理地掌控吃葵花籽的數(shù)量，葵花籽吃太多東西，女性的體重也會(huì)有影響，在未來生孩子的時(shí)候會(huì)有危險(xiǎn)。
男性備孕吃什么好？
1、多吃含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是男性精液和精子的重要成分，因此，如果男性身體缺少蛋白質(zhì)或者蛋白質(zhì)質(zhì)量不高，都會(huì)降低精子產(chǎn)量以及精子質(zhì)量。所以在備孕期間，一定要多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有很多，如雞蛋、牛奶、豆制品等。男士備孕期間可以有意識(shí)的多吃這類食物。
男性精子的數(shù)量以及質(zhì)量都與微量元素有很大的關(guān)系。譬如男性精子量少，密度低，嚴(yán)重的即為弱精癥，這些癥狀主要跟男性身體缺鋅元素有關(guān)，想提高的方法也就是多食物含鋅元素多的食物，如海鮮、生蠔等。此外，精子的產(chǎn)生還需要硒、銅、鎘等微量元素，而其中鋅和硒兩種微量元素尤為重要，直接決定了精子的品質(zhì)高低。多吃富含微量元素的食物，是補(bǔ)精子提高精子質(zhì)量最直接有效的辦法。
3、多吃含性激素的食物
備孕期間除了要注意男人備孕吃什么提高精子質(zhì)量之外，不要忘記增強(qiáng)男性的性功能，而當(dāng)男性性功能得到提升的基礎(chǔ)上，精子的活性也會(huì)有所增強(qiáng)，這主要是受到性激素的刺激而導(dǎo)致精子活性增強(qiáng)，這樣對(duì)于懷孕率會(huì)有所提升。
4、多吃含維生素的食物
維生素是人體所需的重要營養(yǎng)成分，也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子活性以及維持精子新陳代謝過程的重要物質(zhì)。
結(jié)語：葵花籽這些食物美味又消磨時(shí)間，但是經(jīng)常食用不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火，還很容易因?yàn)橄憔倪^多而導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到影響。為了避免這種情況的發(fā)生，備孕期間大家一定要特別注意飲食上的安排。
