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高齡孕婦懷孕初期不能吃什么?孕期營(yíng)養(yǎng)需均衡

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-04 11:20:37 編輯:Passion
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),自己的身體可能已經(jīng)不是很合適生孩子,如果還是想要孩子的話,最好還是要做好一定的保障性措施,只有這樣才能夠減少危險(xiǎn)的發(fā)生,那么高齡孕婦懷孕初期不能吃什么?孕期營(yíng)養(yǎng)需均衡。

高齡孕婦懷孕初期不能吃什么?孕期營(yíng)養(yǎng)需均衡

1、不宜多用補(bǔ)品
很多孕婦將人參、桂圓等補(bǔ)品當(dāng)飯吃,希望讓胎兒發(fā)育更好,卻容易出現(xiàn)興奮激動(dòng)、失眠、血壓升高等不良反應(yīng),嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),而影響胎兒生長(zhǎng),因此應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要適量選用,缺什么就補(bǔ)什么,缺多少就補(bǔ)多少,而不宜濫用補(bǔ)品。
2、不宜多吃冷食
孕婦胃腸道對(duì)冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、甚至劇烈腹痛,影響孕婦的正常進(jìn)食。還可能因此而引起上呼吸道感染,因此,為了胎兒安全,吃冷飲時(shí)應(yīng)有節(jié)制。
3、不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品,不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵谌焉镌缙?一3個(gè)月,胚胎著床發(fā)育,胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段,由于霉菌毒素的侵害,使染色體斷裂顫或畸變,有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn),有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天性愚型等。
4、孕婦不宜只吃精制米面
人體必需的微量元素,對(duì)孕婦、乳母和胎兒來(lái)說(shuō)更需要,因?yàn)樗麄內(nèi)狈ξ⒘吭貢r(shí)會(huì)引起更嚴(yán)重的后果。人們?cè)谏钪凶⒁獠黄?,尤其是孕婦,盡可能以“完整食品”(指未經(jīng)細(xì)加工過(guò)的食品,或經(jīng)部分精制的食品)作為熱量的主要來(lái)源。因?yàn)?ldquo;完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素(鉻、錳、鋅等)及維生素Bl、B6、E等,它們?cè)诰萍庸み^(guò)程中常常被損失掉,如果孕婦偏食精米、精面,則易患營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
結(jié)語(yǔ):大多數(shù)孕婦,不管是適齡孕媽還是高齡孕媽,在孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng),吃什么都不香,這種狀況下,也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,保證寶寶和自己的健康。

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