女人備孕期間可以吃海鮮嗎？
備孕期間是可以吃海鮮的，很多海鮮都含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)受孕很有好處，但是海鮮中的螃蟹由于是涼性食物，如果在備孕期間懷孕了你缺不知道，還吃了螃蟹的話很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以為了以防萬(wàn)一備孕期間最好是不要吃螃蟹。吃海鮮的注意事項(xiàng)
1、不要吃太多海鮮不能一時(shí)吃太多，短時(shí)間攝入過(guò)量的海鮮食物，飲食不當(dāng)容易拉肚子。
很多人都喜歡生吃海鮮，但是生的海鮮中一般都有細(xì)菌甚至寄生蟲(chóng)卵等，有些寄生蟲(chóng)吃到肚子里，并沒(méi)有完全被消化掉，有的甚至在肚子里繁殖。
3、吃海鮮不要喝啤酒
如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。尿酸過(guò)多會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
4、蘸醋吃
吃海鮮的時(shí)候盡量選擇蘸點(diǎn)醋或者姜末等其他可以殺菌的調(diào)料一起吃，防止過(guò)敏或者拉肚子喲。
5、吃海鮮不要喝茶
茶葉中含有豐富的鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。
結(jié)語(yǔ)：女性在備孕期間，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，同時(shí)補(bǔ)充葉酸也要趁早，備孕食譜最好在孕前3-6個(gè)月就開(kāi)始實(shí)施，形成良好的飲食習(xí)慣能夠給寶寶創(chuàng)造一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的環(huán)境。
