備孕期間怎么吃有助于懷孕？備孕期間不可以吃什么？

備孕期間吃水魚湯會(huì)助孕
準(zhǔn)備食材：水魚
做法：
1、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊
2、中藥和甲魚要一起下鍋。
3、煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。
備孕期間吃鵪鶉湯會(huì)助孕
準(zhǔn)備食材：鵪鶉、香菇、冬筍、鹽、味精、料酒、陳皮、大蔥、姜
做法：
1、將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，用剪刀剪去脊骨，去血塊，洗凈；
2、水發(fā)香菇去蒂洗凈，切片；
3、冬筍洗凈，切成薄片；
4、陳皮洗凈，切成細(xì)絲；
5、蔥切段，姜切片備用；
6、將鵪鶉放入鍋中，倒入清水，用旺火燒開，翻身稍煮一下，取出；
7、用溫水洗凈血沫，再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，上面放上香菇片、冬筍片、陳皮絲、蔥段、姜片、味精、料酒，再倒入用網(wǎng)篩濾過的煮鵪鶉的原湯；
8、蓋上鍋蓋，用小火煮2個(gè)小時(shí)即可。

1、酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。
2、煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形
3、腌制食物
腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。