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孕早期孕婦飲食營養(yǎng)搭配的三要點(diǎn)(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-10-10 11:47:48 編輯:admin

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此,在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時,也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期,所以,準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B,2、維生素B6等)的攝入。

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