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孕婦貧血吃什么食物好 補(bǔ)血又開(kāi)胃的牛肉湯最好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-10-10 11:52:43 編輯:admin

孕婦貧血吃什么食物好?有很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,孕婦貧血不僅對(duì)自己健康不利,而且此時(shí)貧血對(duì)胎兒的發(fā)育也有危害。所以,檢查發(fā)現(xiàn)孕婦貧血時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充,孕婦補(bǔ)血的最佳方法是從飲食中攝取,下面育兒網(wǎng)小練將為孕媽媽們推薦一款既能補(bǔ)血又開(kāi)胃牛肉湯,孕期貧血的媽媽們可以試試看哦!

用料:牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,鹽1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。

作法

①姜去皮,刨茸取姜汁。

②牛肉切片。

③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、鹽、酒、姜汁、1湯匙水)腌10分鐘。將牛肉、水倒入燉盅內(nèi)燉1小時(shí)即可食用。

說(shuō)明:婦女分娩后體虛氣弱,面色蒼白,又虛不受補(bǔ),食用姜汁牛肉湯,可調(diào)理身體,且補(bǔ)而不燥兼做法簡(jiǎn)單,最適合產(chǎn)婦日常飲用。

新鮮牛肉色澤鮮紅而有光澤,肉紋幼細(xì),脂肪堅(jiān)實(shí)而不松馳。

姜味辛,性微溫,有散寒溫胃、解毒止嘔之功。

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