孕婦吃海苔的注意事項(xiàng)
雖然孕婦吃海苔有很多好處，但事物總有它的兩面性，吃海苔有好處，但是如果沒(méi)有吃對(duì)，也可能造成危害。所以，吃海苔也有要注意的地方：
1、海苔中含有大量的碘和雌激素，這兩種物質(zhì)正是甲狀腺癌的兩大誘因，所以孕期不宜食用太多海苔。而干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用，一次最好不要超過(guò)一兩。
2、海苔在加工過(guò)程中添加了很多醬油、味精等調(diào)料品，如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔。
3、海苔屬于海類產(chǎn)品，如果是對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦也最好不要海苔，以免引起過(guò)敏癥狀。
4、海苔性寒，所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。孕婦作為特殊群體，也應(yīng)該多加注意，不要過(guò)量食用海苔。
海苔與什么不能一起吃 孕婦可以吃海苔嗎？
海苔不能和什么一起吃？
相克
紫菜+柿子：會(huì)不利消化
紫菜+柿子：影響鈣的吸收
紫菜+花菜：會(huì)影響鈣吸收
宜搭
紫菜+豆腐：可清熱解毒
紫菜+蝦皮：可開(kāi)胃、易吸收
紫菜+蜂蜜：可潤(rùn)肺止咳
紫菜+雞蛋：有利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收
紫菜+蝦仁：可養(yǎng)心安神、軟堅(jiān)利咽
紫菜+決明子：可治高血壓
紫菜+車前子：可清熱利尿、滲濕通淋
紫菜+白蘿卜：可清肺熱、治咳嗽、清心開(kāi)胃
綜上所述，雖然海苔有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能，孕婦可以吃，但是它性寒、且是加工產(chǎn)品，所以孕婦不能多吃。平時(shí)孕婦吃海苔時(shí)，也不一定直接干吃，其實(shí)可以多些花樣，比如加在粥里熬著吃，放在菜里炒著吃，或者做成壽司。多種做法，既能保證口感鮮美，又有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不管怎么吃，只要注意適量且營(yíng)養(yǎng)均衡就好了。
