作為女人，只要一懷孕，家里人就開(kāi)始嚴(yán)格控制起孕媽媽的飲食來(lái)。可是不少孕媽媽都比較嘴饞，平時(shí)總喜歡吃些小零食，尤其是好吃又方便的魷魚(yú)絲，更是成了不少準(zhǔn)媽媽的首選。可是老一輩的人都會(huì)說(shuō)：魷魚(yú)絲是經(jīng)過(guò)加工的物含有添加劑，孕婦是不能吃魷魚(yú)絲的。這可讓孕媽媽們?yōu)殡y起來(lái)，一面是美味可口的零食，一面是懷有六甲的身體。怎么辦呢？
于是孕媽便四處問(wèn)人：孕婦能吃魷魚(yú)絲嗎，孕婦可以吃魷魚(yú)絲嗎？其實(shí)，醫(yī)生有表示過(guò)：孕婦是可以吃魷魚(yú)絲的。魷魚(yú)絲雖然是加工產(chǎn)品，但其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)孕婦很有好處。只要孕婦吃的對(duì)，吃適量，就能吃出健康來(lái)。
孕婦可以吃魷魚(yú)絲嗎
孕婦吃魷魚(yú)絲的好處
1.魷魚(yú)中的?；撬峥梢越档脱褐械哪懝檀己?，還可以調(diào)節(jié)血糖，保肝利膽，防止膽結(jié)石，還可以抑制血小板聚集，降脂降血壓，預(yù)防和治療高血壓。
2.魷魚(yú)中富含鈣、磷、鐵、鋅等元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，能預(yù)防孕婦孕期貧血和缺鈣。
3.魷魚(yú)富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，可緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。
4.魷魚(yú)的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸，如EPA、DHA、加上肉中所含的高量?；撬?，都可以有效減少血管內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。
5.魷魚(yú)含有的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育、大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。
6.魷魚(yú)中所含的多肽和硒等礦物質(zhì)有抗病毒、抗射線(xiàn)作用。且中醫(yī)認(rèn)為，魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功效。
孕婦可以吃魷魚(yú)絲嗎
從以上幾點(diǎn)可以看出，魷魚(yú)可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)味美，對(duì)身體極有好處的食物。雖然魷魚(yú)絲經(jīng)過(guò)加工，營(yíng)養(yǎng)成分有所流失，但其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值任然不可小視。但凡事都過(guò)猶不及，不管是再好吃，再有營(yíng)養(yǎng)的東西，吃多了都會(huì)對(duì)身體不好。更何況，孕婦的身體更應(yīng)注意。所以在吃魷魚(yú)絲時(shí)也應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1.魷魚(yú)屬于寒涼的食物，且是發(fā)物，所以脾胃虛寒或患有濕疹等疾病的人是不能吃的。
2.如果孕婦本身對(duì)海鮮過(guò)敏，最好就不要食用。
3.魷魚(yú)絲在加工過(guò)程中會(huì)添加不少的添加劑和防腐劑，吃多了對(duì)身體也不好，所以孕婦要慎吃、少量吃。
小編的話(huà)：再說(shuō)一遍，關(guān)于孕婦能吃魷魚(yú)絲嗎的問(wèn)題，可以很肯定的告訴你——可以吃。其實(shí)魷魚(yú)絲作為零食可以給孕婦偶爾解饞，但如果孕媽媽實(shí)在是喜歡魷魚(yú)，可以直接買(mǎi)新鮮魷魚(yú)做來(lái)吃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加高。而在平時(shí)生活中，不管是牛肉干、海苔這些零食，還是燉品、補(bǔ)品等補(bǔ)身的食物。
孕媽們都應(yīng)該注意不要偏食、挑食，或是暴飲暴食，而是要合理膳食，保證均衡營(yíng)養(yǎng)才能有個(gè)好身體。希望每個(gè)媽媽都能愛(ài)惜身體，有個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。
