懷孕以后，準(zhǔn)媽媽整天為吃而忙碌著，倒不是說所有的準(zhǔn)媽媽都是吃貨，而是說每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都要為吃什么而費(fèi)心，因?yàn)槎侵卸嗔艘粋€(gè)小生命，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和準(zhǔn)媽媽的飲食密切相關(guān)。孕早期胎兒還不需要大量的營(yíng)養(yǎng)供給，準(zhǔn)媽媽只需要正常飲食即可。
而從孕中期開始，就必須注意每天飲食合理，營(yíng)養(yǎng)搭配得當(dāng)，如果準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)沒有跟上，胎寶寶會(huì)發(fā)育不良的哦，而且出生以后身體也比較差。所以加餐對(duì)孕婦來說是必要的，孕婦晚上加餐吃什么好？
孕婦晚上加餐吃什么好
孕婦晚上加餐吃什么好
宵夜的挑選 易消化及低脂肪為原則，以下食物適合晚上加餐：
1.水果：絕大多數(shù)的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數(shù)種類是需要謹(jǐn)慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導(dǎo)致滑胎的杏，過于寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時(shí)常換著花樣來吃。
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2.干果和粗糧食品：干果種類很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且孕期一天吃2-3個(gè)核桃對(duì)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E。
